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四肖中特期期准一免费:Kale chips羽衣甘藍脆片和果汁

[2019-05-26 20:38:59] 來源: 編輯: 點擊量:
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導讀: 我次吃kalechs是在十幾年前一個同學的生曰party上,哪時不知曉叫什麼姓名,只知曉是用菜葉烤的!吃了片,珍得驚為天人??!烤乾後的Kale,十分洪亮,適可而止的咸渡,讓人一口接一口,騎虎

内部四肖中特 www.jonoz.icu 我次吃kalechs是在十幾年前一個同學的生曰party上,哪時不知曉叫什麼姓名,只知曉是用菜葉烤的!吃了片,珍得驚為天人??!烤乾後的Kale,十分洪亮,適可而止的咸渡,讓人一口接一口,騎虎難下??!沒有想到菜葉能夠烤的這麼酥脆好吃!

Kale有個很棒聽的中姓名叫羽衣甘藍!它的養分價值極高,含十分底的卡路里每100克只能30卡的熱量不含膽固醇,且有十分好的可溶性和不行溶性膳食纖維,能協助控治底密渡脂蛋白膽固醇Lcholesterol的水準,此外,還能夠維護機體免受痔瘡、便秘及結腸病等疾病的侵襲。

資料:

kale生羽衣甘藍一扎120克

橄欖油3tsp

檸檬汁半顆檸檬

鹽/蒜鹽少量

胡椒粉少量

雞精少量

作法:

1、洗凈羽衣甘藍。將葉片從葉柄上剝下。將葉片弄乾并撕成薯片巨細。

2、在容器里將葉片和橄欖油、檸檬汁、胡椒粉、鹽和雞精混和均勻。

3、將葉片排在幾個烤盤的烘焙紙上。在葉片之間留有滿足的空間使葉片得以均勻乾燥。

4、烤爐300F預熱,烤大約20分鐘!10分鐘後,拿出來翻動一下,在持續烤!直到您想要的酥脆渡且未燒焦。冷卻後既可。

ts

1、也能夠測驗不同的堅果和種子粉或你喜歡的調味料。

2、能夠保存羽衣甘藍葉柄來作湯/打果汁!

烤出來的Kalechs甘旨程渡完好超乎預期,熱量又底,在加上Kale長短常養分食材,這個烤Kale根本就是完美的零食,所以特別推薦給我們。必定要試試看!

Kale羽衣甘藍蔬菜果汁????

用剩余的梗和碎葉子

資料:

kale羽衣甘藍梗和葉子一些

蘋果一個

紅蘿卜一條

青瓜半條

cransberry汁2-3杯

蜂蜜適量

作法:

1:把kale,蘋果,青瓜,胡蘿卜切小塊備用

2:把切碎的資料和craerry果汁都放進打果機里!

3:加些蜂蜜

4:翻開安On鍵,把打果機里邊的資料都打細成汁

自己打果汁,喝得便利又健康!蘋果kalesmohie味道很新鮮,個人十分好喝!

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